תוכנית למתאמנות מתקדמות בחדר הכושר שאוהבות אימונים מגוונים ומעוניינות להתמקד באימוני ישבן ורגליים ובמקביל לחזק פלג גוף עליון והבטן.

האימונים בנויים לפי השיטה הייחודית שלי לאימוני נשים וכוללים -2 אימוני ישבן -רגליים,1 פלג גוף עליון, 2 אימוני אירובי בשבוע

אם המטרה שלך להגדיל את הישבן, אל תבצעי ת  אימוני האירובי שבתוכנית

אם המטרה שלך לחטב את הישבן והבטן, בצעי את אימוני האירובי ותשלבי תפריט תזונה לחיטוב.

 ? מה בתוכנית 

שמונה שבועות של אימונים מאתגרים ומגוונים

חמישה אימונים 

משך כל אימון : 45-60 דקות  

שיטת העבודה : סופר - סטים 

 ? איך מקבלים את התוכנית 

התוכנית (מלווה בסירטוני הדגמה) תהיה זמינה באזור האישי באתר אליו תתחברי עם שם משתמש וסיסמא שישלחו למייל לאחר הרכישה. הגישה לתוכנית מוגבלת ל-16 

התוכנית מגיעה עם תפריט תזונה בהתאמה אישית שיורכב בהתאם למטרות שלך ולאורח החיים שלך. השאלון לתפריט ישלח אליך במייל/ווצאפ לאחר הרכישה. לאחר שתמלאי ותשיבי את השאלון , ניצור איתך קשר לפרטים מעמיקים ונכין עבורך את התפריט. התפריט ישלח תוך -48 שעות מרגע השיחה איתך.

ציוד חובה: גומיית התנגדות