מתאמנות מהבית ורוצות לחטב את הישבן?

אם כן, אני מזמינה אותכן להנות ולהתחטב עם התוכנית הביתית שלי

למי מתאימה התוכנית?

נשים במשרה מלאה, אמהות, עם מעט זמן פנוי ובגדול נשים שרוצות להתחטב מהבית ב-3 אימונים בשבוע. האימונים בנויים לפי השיטה הייחודית שלי שמיועדת ומותאמת לצרכים של אישה ועובדים על כל הגוף, בדגש על ישבן ורגליים

מה בתוכנית ?

שישה שבועות של אימונים מאתגרים ומגוונים

שלושה אימונים בשבוע

משך כל אימון : 45-60 דקות 

שיטת העבודה : סופר - סטים 

איך מקבלים את התוכנית?

התוכנית (מלווה בסירטוני הדגמה) תהיה זמינה באזור האישי באתר אליו תתחברי עם שם משתמש וסיסמא שישלחו למייל לאחר הרכישה. הגישה לתוכנית מוגבלת ל-12 שבועות

 

על מנת למקסם תוצאות ממליצה להוסיף לאימונים משקולות יד

ציוד חובה: גומיית התנגדות, כיסא/ספה